30km

Het perfecte hardloopontbijt

Een van mijn struggles tijdens de marathon in Amsterdam was dat ik na 15 kilometer al honger¬†kreeg,¬†iets wat ik straks in Rotterdam graag wil voorkomen. Wat is nou eigenlijk het beste ontbijt om een marathon op te rennen? Wat is de beste brandstof tijdens zo’n run van 4,5 uur?

Share Button

Mag ik een Spa rood?

Een koude Radler op een terrasje in de zon, een heerlijk glas wijn tijdens het eten of gewoon een biertje tijdens het uitgaan: ik ben niet vies van een glaasje alcohol. Echter met de marathon in het verschiet, probeer ik wel minder te drinken. Nu vind ik dat zelf niet echt een probleem, maar de […]

Share Button